Exercices sur chaise et étirements doux
Des mouvements accessibles qui soutiennent la mobilité, la souplesse et le confort au quotidien.
Programmes de bien-être
Bien-être des aînés
Des activités douces, accueillantes et accessibles aident les aînés à rester actifs, améliorer leur équilibre et renforcer leur sensibilisation à la santé et à la sécurité.
Exercices des doigts et mobilité des mains
Des gestes simples et répétitifs qui soutiennent la souplesse des mains et les activités quotidiennes.
Équilibre et prévention des chutes
Éducation et pratique pour des routines plus sécuritaires à la maison et dans les déplacements.
Respiration et détente corporelle
Un espace sûr pour se détendre, réduire les tensions et renforcer le lien corps-esprit.
Conférences santé
Séances d’information sur le bien-être, les ressources communautaires et la sécurité au quotidien.
